■ビジネスには集中力が大切です
オリンピックで改めて感じましたが、
集中力って本当に大切ですね！
それはビジネスでも大切です。
やりたいことをイメージしたら、
それを現実化するには日々の実行と
繰返しの検証です。
それには集中力は欠かせないものです。
集中力を高めるために簡単な方法知って
いますか？
■集中力を高めるために！
ところで、
あなたは昼寝ってしてますか？
私は朝起きするので、昼寝が日課の
ようにしています。
寝る時間は１５～３０分ぐらいですが、
案外それで頭がスッキリします。
先日、たまたまつけたテレビで、
睡眠に対する特集していました。
ヤッパリ１５～３０分ぐらいの
睡眠が良いということでした。
ある学校では、
昼休みの１５分の昼寝を導入して
学年全体の成績が平均1.5倍以上
アップしたようです。
今も学力アップあが右肩上がりです。
逆に３０分以上寝てしまうと、
脳が深い眠りに入ってしまい、能率が
悪くなるので、３０分以下の昼寝を
習慣つけると良いと思います。
寝たら、起きれないと思っている人は
コーヒーを飲んで眠ると良いようです。
コーヒー飲んで寝たら、眠れなくなる
ようですが、カフェインは３０分くらい
して覚醒効果が出てくるので、
ちょうど３０分でスッキリした寝ざめが
出来るようですよ！
是非試して下さい。
でも、コーヒー飲めない私はどうしよう？
紅茶でも大丈夫かな？？
集中力を高めて仕事の能率アップして
くださいね！
少しは役に立ちましたか？
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お待ちしています。
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