朝の散歩は気持ち良いです。
おはようございます。(^O^)
今朝は少しひんやりします。
でも、気持ち良い朝ですね！
こうゆう日は緑が多い公園をゆっくり
散歩すると気持ち良いでしょうね！
散歩と言えば、朝の散歩は老化対策に
良いらしいですよ！
適度な運動で筋肉を動かし、筋肉を
動かすことで血流も循環することで
脳にも酸素がいきとどいて、脳の老化
予防にもなるようです。
これは、何も老化予防だけでなく、
毎朝適度な運動をすることで、
脳を活性化して、身体も目覚めさせます。
朝の散歩を習慣付けるのは良いと
思いますよ！
ただし、無理な散歩はストレスに
なりますので、あくまでも無理な程度
にしましょうね！
では良い週末お迎え下さい。
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