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朝の散歩は気持ち良いです。


朝の散歩は気持ち良いです。

おはようございます。(^O^)

今朝は少しひんやりします。

でも、気持ち良い朝ですね!

こうゆう日は緑が多い公園をゆっくり

散歩すると気持ち良いでしょうね!

散歩と言えば、朝の散歩は老化対策に

良いらしいですよ!

適度な運動で筋肉を動かし、筋肉を

動かすことで血流も循環することで

脳にも酸素がいきとどいて、脳の老化

予防にもなるようです。

これは、何も老化予防だけでなく、

毎朝適度な運動をすることで、

脳を活性化して、身体も目覚めさせます。

朝の散歩を習慣付けるのは良いと

思いますよ!

ただし、無理な散歩はストレスに

なりますので、あくまでも無理な程度

にしましょうね!

では良い週末お迎え下さい。

■あなたの心を癒し応援する今日の一言は?

 ↓↓↓

【ふんばれ自分っ【今日の一言】】

 http://on.fb.me/1ntcKdC

#おはよう #投稿 #朝の散歩 #老化防止 #適度な運動

#脳の活性化 #今日の一言


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