■仕事の効率は快眠から
最近暑いですよね！
昨日は雨で少しすごしやすくて
助かりました。
あなたも寝苦しい夜をすごしていると
思いますが、昨日は少しましだったの
ではないでしょうか？
眠れないと食欲が減り、体力も低下して
夏バテになってしまいます。
そうすると仕事に影響も出てきます。
まずは快眠を確保することが大切です。
かといってクーラーをつけて寝ると
起きた時に身体がだるくなります。
そんな時活用してもらいたいのが、
クール寝具です。
昔なら値段が高いものだと思いがち
ですが、ニトリやイオンのような
大手量販店が自社ブランドを販売する
ようになり、お手頃な値段にまりました。
かなり快適に寝れますので
うまく、活用しましょう！
私は枕もアイス枕を使っていましたが、
最初は少し冷え過ぎる半面、すぐに
暖かくなるので、困っていたら
こんな枕見つけました。
↓↓↓
【ずっと冷たい水枕】
冷蔵庫で冷やす事や、今までの水枕の
ように水の交換もいらないので、
気持ち良さそうなので、とっても
興味を持っています。
どこかで体験出来ないかな？
あなたなりの快適な睡眠対策して
暑い夏を乗り切ってください。
他に何か良い、快眠対策があれば
教えてくださいね！
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